Au sein du Housing First de l'association APPUIS , nous sommes pleinement conscients que les parcours de vie peuvent être semés d'embûches, de ruptures et de défis à surmonter.
Les femmes que nous accompagnons ont traversé des épreuves familiales, sentimentales et professionnelles qui ont laissé des cicatrices profondes sur leur estime de soi. C'est pourquoi nous mettons en place une activité détente spécialement conçue pour les aider à reconstruire cette estime de soi et à retrouver un équilibre intérieur.
Nos sessions de détente, pensées avec soin et sensibilité, offrent un espace où chaque participante peut se connecter avec son souffle, son corps et son esprit. Les postures, associées à des techniques de respiration et de visualisation, sont des outils puissants pour favoriser le bien-être et la relaxation.
En groupe restreint de 4 femmes, nous créons un environnement sûr et bienveillant où chacune peut se sentir soutenue et entendue.
Notre objectif est multiple : favoriser la respiration consciente pour apaiser l'esprit, augmenter la concentration sur l'instant présent, permettre une réappropriation positive du corps, et bien sûr, renforcer l'estime de soi.
À travers ces séances, nous encourageons nos participantes à reprendre leur pouvoir d'agir face au stress, à cultiver la confiance en elles-mêmes et à libérer les tensions accumulées. Chaque séance est une invitation à se reconnecter avec son moi intérieur, à s'accepter pleinement et à embrasser sa propre force.
Nous croyons fermement que le chemin vers la reconstruction de soi passe par la détente, la douceur et la bienveillance.
C'est avec cet état d'esprit que nous accueillons chaque femme dans nos sessions, prêts à cheminer ensemble vers un mieux-être durable.
Elles témoignent:
Vanessa : "les séances détente me redonnent confiance en moi, ça m’apaise et je me sens bien après, car ça me permet de moins penser aux soucis, ça m’aide à relativiser ; j’ avais un peu d’appréhension en venant au PAX à Bourtzwiller mais je me sens bien et trouve que c’est convivial. Lors de la séance, Je me suis concentrée et me motive à réaliser mon objectif qui est de reprendre un chien. Je serais ouverte à accueillir d’autres femmes qui fréquentent le PAX et ouvrir le groupe. Je pratique aussi les méditations chaque matin et ça me fait du bien, ça me rend calme et sereine car je me sens plus confiante, ça m’enlève les incertitudes, l’anxiété et mes peurs."
Sonya : "les séances m’apportent un apaisement, je me sens détendue dans mon corps et j’apprécie de pratiquer au PAX Bourtzwiller car je trouve le lieu accueillant ".
Déborah : "les séances me permettent de dire plus ce que je pense et ce que je ressens sur le plan de mes émotions ; ça me décoince quelque chose dans mon corps et je ressens le besoin d’y retourner pour continuer le traitement " .
Nous remercions, Cindy GIRAUD du PAX à Mulhouse pour son soutien en nous accueillant dans ses locaux et à Sandrine JECKER Assistante Sociale Coordinatrice qui porte ce merveilleux projet.
